arrow_back Submit Scores for Team Qualifier 2.1

Eastern Throwdown 2019 Qualifier

Workout

You choose who is A and who is B.

2.1.A

0 to 9'

For time,

20 STOH 55/35

40 Deadlift 100/70

20 STOH

From 9' :

2.2.A

800m row

 

2.1.B

0 to 9'

For time,

10 STOH 75/55

20 Deadlift 130/95

10 STOH

From 9'

2.2.B

1200m row

 

Score 2.1 = time 2.1.A + time 2.1.B

Score 2.2 = time 2.2.A + time 2.2.B

 

Intermediates :

A : STOH 45/30 - DL 90/60

B : STOH : 65/45 - DL 115/80

 

Please note : you can use two different bars. 

 

Merci de lire attentivement les standards :)

Please read instructions carefully :)

Workout Standards

STANDARDS

** English version bellow **

INSTRUCTIONS POUR LA VIDEO 

Vous devez montrer votre matériel AVANT de démarrer le WOD. Avant de démarrer, vous devez vous présenter, annoncer votre catégorie, le numéro du WOD.
Pour le matériel, vous devez filmer les charges et le matériel utilisé.

Il est absolument essentiel de situer la caméra dans un angle qui nous permettra de juger correctement votre mouvement. Une position de 3/4 face est généralement la meilleure. L’idéal est de vous faire filmer.
Un timer doit être visible tout le long du WOD, nous recommandons d’utiliser les applications prévues à cet effet (WeTime ou WodProof par exemple).

Les vidéos illisibles ou ne respectant pas les consignes ne seront pas reçues.

L’ensemble des vidéos sera visionné après la deadline, et aucun changement ne sera accepté passé cette date.

Pensez à mettre votre compte Youtube en public pour nous permettre le visionnage de vos vidéos.
Nous vous recommandons d’anticiper la mise en ligne de vos vidéos pour éviter tout problème.

REP et NO REP

De 0 à 4 no rep : +4 sec / no rep (ou +4 rep)

De 5 à 9 no rep : 15% de pénalité

+10 no rep : 50% de pénalité ou wod non valide à l'apréciation du juge. 

Nous vous conseillons donc vivement de vous faire juger pendant le wod, de vous faire conseillez avant si besoin par un coach, et de bien vérifier votre vidéo avant de la poster.

MOUVEMENTS

SHOULDER TO OVERHEAD

Chaque répétition démarre avec la barre sur les épaules et finit avec la barre au-dessus des épaules, les bras en extension complète. L’athlète peut utiliser tout type de technique (strict press, push press, push jerk, split jerk), mais dans tous les cas les coudes, épaules, hanches et genoux doivent être en extension complète à la fin du mouvement, et les pieds doivent toujours être en ligne pour compléter la répétition.

DEADLIFTS

C’est un deadlift traditionnel avec les mains à l’extérieur des genoux. Le sumo deadlift n’est pas autorisé.
En démarrant au sol, la barre est soulevée jusqu’à ce que les hanches et les genoux atteignent leur extension complète, avec la tête et les épaules en arrière du plan frontal de la barre.
Les bras doivent rester tendus tout au long du mouvement.
Le rebond n’est pas autorisé.

 

RAMEUR

Le rameur sera paramétré sur la distance de 800m (A) ou 1200m (B) que l’athlète devra parcourir et décomptera la distance jusqu’à 0.

** ENGLISH VERSION **

GENERAL INSTRUCTION

Prior to starting, film the equipement to be used so it can be seen clearly. Introduce yourself, your category, the WOD number. All video submissions should be uncut and unedited in order to accurately display the performance. A clock or timer, with the running workout time clearly visible, should be in the frame throughout the entire workout. Shoot the video from an angle so all exercises can be clearly seen meeting the movement standards. Videos shot with a fisheye lens or similar lens may be rejected due to the visual distortion these lenses cause.

Please think about having a public Youtube account so that we can access your videos.

REP & NO REPS

For 1.1 :

From 1 to 4 no reps : +4 sec / no rep

From 5 to 9 : +15% on your score

+10 : a 50% penalty will be applied or the workout will be rejected, depending on the judge apreciation.

MOVEMENTS

SHOULDER TO OVERHEAD

Each rep of the shoulder to overhead begins with the barbell on the shoulders and finishes with the weight fully locked out overhead and over the middle of the body. The athlete may use any type of shoulder to overhead movement (Strict Press, Push Press, Push Jerk, Split Jerk), but the ending position of overhead with the elbow, shoulder, hips and knees fully extended, and feet in line must be achieved before the rep is complete.

DEADLIFT

This is a traditional deadlift with the hands outside the knees. Sumo deadlifts are not allowed. Starting at the floor, the barbell is lifted until hips and knees reach full extension with the shoulders behind the bar. The arms must be straight throughout. No bouncing.

ROW

At the start of the row, the monitor will begin set at 800m (A) or 1200m (B) and will count down to zero.

Support

If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, VINCENT GROSMANGINvincent.grosmangin@essec.edu

If you have questions about submitting your score visit the Help Center on how to submit online scores here