arrow_back Submit Scores for Workout 3: Bodyweight

NK Functional Fitness Online Qualifier

Workout

6 min. AMRAP of:

5 Handstand Push-Ups ( Strict, Kipping )

10 Pull-Ups ( Strict, Kipping, Butterfly )

15 Air-Squats

 

Workout omschrijving:

De atleet start recht opstaand. zodra de klok begint te lopen mag de atleet opschoppen naar een handstand positie om 5 hspu te doen vervolgens 10 Pull-Ups en dan 15 Air-Squats. Dit wordt herhaald tot dat de 6 minuten verstreken zijn.

Voor de movementstandards kijk op: Movement-standards

LET OP !!!: Pull-Ups MOETEN met het gezicht naar de  camera gedaan worden.

Workout Standards

-

Support

If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, KNKF NK FUNCTIONAL FITNESSnkfunctionalfitness@gmail.com

If you have questions about submitting your score visit the Help Center on how to submit online scores here