arrow_back Submit Scores for Workout 2: Strenght

NK Functional Fitness Online Qualifier

Workout

12 minuten om een 1 rep max. van de volgende oefeningen te vinden:

1. Shoulderpress ( Strict press )

2. Push press

3. Push jerk ( Power Jerk, Split jerl of Squat jerk )

 

Workout omschrijving:

Ieder teamlid heeft 12 minuten de tijd. 

De oefeningen moeten in bovenstaande volgorde worden uitgevoerd.

de barbell mag al opgeladen worden voor de eerste poging.

Je mag zoveel pogingen doen als je wilt.

Hulp bij het opladen en bij het terug leggen in het rack bij een gefaalde poging is toegestaan.

Alleen de hoogste geslaagde poging per oefening telt mee.

De score is het totaal van alle zwaarste lifts van alle teamleden bij elkaar opgeteld. 

Voor de movement standards kijk op:

Movement-standards 

LET OP !!!: 1 filmpje per atleet. 

Workout Standards

-

Support

If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, KNKF NK FUNCTIONAL FITNESSnkfunctionalfitness@gmail.com

If you have questions about submitting your score visit the Help Center on how to submit online scores here