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Aix Riviera Contest 2019

Workout

A) AMRAP de 0' à 3'

Buy in,
- 30 WB SHOT

Then,
- Max DU (rx)
- Max SINGLES (sc)

 

B) FOR TIME de 3' à 10'

3 ROUNDS OF,

- 20 KB SWING US
- 15 KB GOBLET SQUAT
- 10 PULL UP / JUMPING PULL UP

 

C) BARBELL de 10' à 15'

- 1 RM CLEAN

Workout Standards

Workout Standards
Wod C:

L'athlète devra présenter sa 1ere barre tentée lors de sa présentation vidéo, ainsi que tous les types de poids qui seront ajoutés.
Ensuite il devra annoncer la nouvelle charge de sa barre a chaque modification durant le wod.

Clean et Squat Clean autorisés

Support

If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, CHRISTOPHE DEVILLAINEchristophe.devillaine@gmail.com

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