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Aix Riviera Contest 2019
Workout
A) AMRAP de 0' à 3'
Buy in,
- 30 WB SHOT
Then,
- Max DU (rx)
- Max SINGLES (sc)
B) FOR TIME de 3' à 10'
3 ROUNDS OF,
- 20 KB SWING US
- 15 KB GOBLET SQUAT
- 10 PULL UP / JUMPING PULL UP
C) BARBELL de 10' à 15'
- 1 RM CLEAN
Workout Standards
Wod A:
Rx Hommes: WB 9kg / hauteur 10 ft
Rx Femmes: WB 6kg / hauteur 9 ft
Sc Hommes: WB 6kg / hauteur 10 ft
Sc Femmes: WB 3kg / hauteur 9 ft
Score: nombre de répétitions en corde à sauter
Support
If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, CHRISTOPHE DEVILLAINE — christophe.devillaine@gmail.com
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