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Initium Contest - Qualifier

Workout

1.a : 0-5min
100/75 cal AB for time
Score est le temps

Workout Standards

Le wod débute sur cette machine, lors du « 3,2,1, Go » un des athlètes démarre à pédaler en utilisant les bras et les pieds.
 L’écran de l’Assault bike doit indiquer « O calorie » tant que le wod n’a pas commencé et aucun athlète ne doit avoir pédalé.
 L’exercice s’arrête dès que la quantité de calories demandée est atteinte. L’écran doit être bien visible ainsi que le temps. Seul le chronomètre du Wod fait foi. Celui de l’Assault bike ne sera pas pris en compte. L’équipe peut changer d’athlète sur l’Assault bike et faire autant de relais qu’elle le souhaite. Par contre un seul athlète doit utiliser l’Assault bike à la fois et chaque athlète doit au minimum réaliser une calorie.
Le score est le temps. Si l’équipe ne termine pas la quantité demandée dans les délais, elle recevra une pénalité d’une seconde par calorie manquante.

Support

If you have any questions about the workouts and standards, please contact the event organizer, Quentin Vignotcrossfitinitium@yahoo.fr

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