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LAMEUTE CHAMPIONSHIP

Workout

No time cap
As heavy as possible on this complex :

 

  • 1 snatch
  • 1 overhead squat
  • 1 low hang squat snatch

Le complex est a effectuer unbroken. 

Le muscle, power et squat snatch sont autorisés pour le snatch. 
La parralèle doit être cassé sur l'overhead squat et le squat snatch. 
Le départ du low hang squat snatch se fait sous les genoux.

Workout Standards

Le complex est a effectuer unbroken. 

Le muscle, power et squat snatch sont autorisés pour le snatch. 
La parralèle doit être cassé sur l'overhead squat et le squat snatch. 
Le départ du low hang squat snatch se fait sous les genoux.

Support

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