Amiens Throwdown 2018

Onsite Competition for Teams

Event description

 

Compétition en Team de 2 Hommes ou 2 Femmes
2 Catégories disponible : Rx'd ou Scaled

Samedi 07 Juillet 2018 : Catégorie Scaled
Dimanche 08 Juillet 2018 : Catégorie Rx'd

Le nombre d'inscrit est limité : Pas de pré-qualification Online.

Lieu : CrossFit Samarobriva (situé à 5 minutes d'Amiens)
ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL 80480 SALEUX

Parking : Aldi & Intermarché à 200m chacun de la Box
L'accès à la box se fera uniquement à pied

Restauration : Sur place + chez notre FoodTruck Partenaire "La Nature a du goût"
(Pas de CB ni de Chéque : Prévoir espèce)

Pour participer, vous devez obligatoirement être majeur (exception possible pour membre CrossFit Samarobriva avec accord parental).
Accès interdit aux animaux le jour de l'évènement

Pour toute question relative à la compétition, vous pouvez nous envoyer un message sur notre page Facebook : Amiens Throwdown ou par mail :
crossfitsamarobriva@gmail.com

Vous pouvez suivre les informations de l’événement directement via Facebook ici : 

www.facebook.com/AmiensThrowdown/

Team CFSB

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

FOR TIME

 

Cash in : 30/20 Cal AB à partager Partner Hold Dumbell OVH

3 Rds :

12 DB Thrusters Synchro 20/12.5
18 DB Snatch Synchro 20/12.5

Cash Out : 30/20 Cal AB à partager Partner Hold Dumbell OVH

 

CAP : 9 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 11

FOR TIME :

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (40/20) Partner HOLD ATLAS (40/30)
10 Burpees Synchro

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (50/25) Partner HOLD ATLAS (40/30) 
10 Burpees Synchro

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (60/35) Partner HOLD ATLAS (40/30)    
10 Burpees Synchro

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (70/40) Partner HOLD ATLAS (40/30)   

Then... 
MAX Atlas-to-Shoulder

CAP : 11 

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 9' : 
FEMMES : 

-30 KB Swing SYNCHRO 16kg 
-20 Lunges  Synchro avec KB 24/16
-10 Box Jump Chacun

AMRAP 9 :
HOMMES :

Cash In : 90 Pull ups à partager  

Reste du temps :

 - 20 Lunges  Synchro  A : avec KB 24/16 
 - 10 Box Jump Chacun

Score = Reps

Scoring: For Weight: Heavier is Better

IN 4 Min : 

 

Max CLEAN 

 

SCORE = A + B 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 6

FOR TIME : 

 

20 Chest to Bar / Pull ups à Partager

10 Snatch 60kg / 35kg à Partager

20 Bar MU / Pull ups à Partager

10 Thrusters 60 kg / 35 kg à Partager

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 14 :

A-B en relais 
A : 100m NL     B : 15 Sorties  de Bassin + 30 Air Squat

B : 100mNL      A : 15 Sorties  de Bassin + 30 Air Squat

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 11

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (55/30) Partner HOLD ATLAS (50/40) 
10 Burpees à 2 bras dessus bras dessous

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (60/35)  Partner HOLD ATLAS (50/40)   
10 Burpees à 2 
bras dessus bras dessous

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (70/40) Partner HOLD ATLAS (50/40)    
10 Burpees à 2 
bras dessus bras dessous

1 Round Chacun mini DT
9 Deadlift – 6 Hang Power clean – 3 Push Jerk (80/45) Partner HOLD ATLAS (50/40)    

+ Max Atlas to shoulder

Scoring: For Repetitions: More is Better

- Cash in : 90 Chest to Bar / Femmes : 90 Pull ups

Temps restant AMRAP :
- 12  Alt. Pistol Squat SYNCHRO
- 12 KB Swing Synchro 32/24KG

Scoring: For Repetitions: More is Better

IN 4 Min :

Cash in : 30/15 Cal AB chacun 

Temps restant : 

A-B en relais Handstand Walk palier tous les 6M/3M  

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 7

FOR TIME :

20 = 10 strict Ring MU + 10 Ring MU / Chest to Bar à Partager

10 Snatch 80/45 kg à Partager

20 Ring MU / Chest to Bar à Partager

10 Thrusters 80/45kg à Partager