Alsace Fitness Championship 2ème journée

Onsite Competition for Individuals

Event description

 

Alsace Fitness Championship

* Compétition individuelle
* Réservée aux sportifs Alsaciens / Alsaciennes (Box affiliée ou pratiquants garage gym)
* SANS Qualification

* Différentes catégories :

RX Hommes
RX Femmes
Scaled Hommes
Scaled Femmes
Master Hommes (+40 ans)
Master Femmes (+40 ans)
Teens Hommes (jusqu'à 18 ans, non inclu)
Teens Femmes (jusqu'à 18 ans, non inclu)

* 3 compétitions pour permettre aux athlètes Alsaciens de se mesurer entre eux

* 1 classement unique par compétition
* 1 classement total sur les 3 compétitions

*  3 weekend :
Samedi 2 décembre (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)
Dimanche 3 décembre (RX H, RX F, Teen H, Teen F)

Samedi 10 février (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)

Dimanche 11 février  (RX H, RX F, Teen H, Teen F)


Samedi 5 mai (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)
Dimanche 6 mai (RX H, RX F, Teen H, Teen F)


* Lieu : Grillen à Colmar

*Prix : 10€ (HT) / compétition

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Scoring: For Weight: Heavier is Better

CJ ladder 

Scoring: For Repetitions: More is Better | Time Cap: 9

10-20-30-40-50-60-70-80-90-100-... DU / SU

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-... Bar Mu / Pull ups / jumping Pull ups 

2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-... T2B / knee raises 

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 11min

 

5 FS 

5 burpees latéral 

5 hspu / HRPU

 

+1 each round 

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