Alsace Fitness Championship

Onsite Competition for Individuals

Event description

Alsace Fitness Championship

* Compétition individuelle
* Réservée aux sportifs Alsaciens / Alsaciennes (Box affiliée ou pratiquants garage gym)
* SANS Qualification

* Différentes catégories :

RX Hommes
RX Femmes
Scaled Hommes
Scaled Femmes
Master Hommes (+40 ans)
Master Femmes (+40 ans)
Teens Hommes (jusqu'à 18 ans, non inclu)
Teens Femmes (jusqu'à 18 ans, non inclu)

* 3 compétitions pour permettre aux athlètes Alsaciens de se mesurer entre eux

* 1 classement unique par compétition
* 1 classement total sur les 3 compétitions

*  3 weekend :
Samedi 2 décembre (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)
Dimanche 3 décembre (RX H, RX F, Teen H, Teen F)

A venir

Samedi 10 février (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)
Dimanche 11 février  (RX H, RX F, Teen H, Teen F)

Samedi 5 mai (Scaled H, Scaled F, Master H, Master F)
Dimanche 6 mai (RX H, RX F, Teen H, Teen F)


* Lieu : CrossFit Grillen à Colmar

*Prix : 10€ (HT) / compétition

Scoring: For Time: Fastest is Better

30-20-10 T2B / knee raises Hang snatch

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 8min 3-6-9- etc Thrusters HSPU/ HRPU

Scoring: For Weight: Heavier is Better

5min find 1rm snatch RX hommes ET RX Femmes : SQUAT snatch Autres catégories : snatch, tout styles autorisés

Scoring: For Time: Fastest is Better

5 rounds for time 12 DL 9 hang power clean 6 STOH RX Hommes 60kg RX Femmes 40kg Teens Hommes 42,5kg Teens Femmes 30kg Scaled Hommes 42,5kg Scaled Femmes 30kg Master Hommes 42,5kg Masters Femmes 30kg *each time you break : RX Hommes 3 pull ups + 2 C2B + 1 Bar MU RX Femmes 3 pull ups + 2 C2B Teens Hommes 3 pull ups + 2C2B + 1 bar MU Teens Femmes 6 jumping pull ups Scaled Hommes 6 pull ups Scaled Femmes 6 jumping pull ups *30cm Master Hommes 6 pull ups Master Femmes 6 jumping pull ups *30cm

Scoring: For Time: Fastest is Better

For time 50-40-30-20-10 DU (RX H/F, Master H et Teens H) (((Scaled H/F, Master F, Teen F : 100-80-60-40-20 SU) *10 burpees facing box jump over after each round

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