Siberian Functional Fitness League

Onsite Competition for Teams

Event description

Siberian Functional Fitness League
Сезон Осень 2017
Команды 2М+1F*
3 этапа на выбывание и суперфинал
Только одна команда - победитель!!!
Старт - сентябрь 2017

К атлетам категории А относятся участники турниров текущего года:
- CrossFit Games Regionals
- Russia Sectional of Asia Championships
- Зимние игры "Гераклион"
- IDOL ThrowDown
- Ural Challenge
- Большой Кубок

Scoring: For Time: Fastest is Better

1-й член команды - выполнить на время: - 1000 м Гребля - 50 Трастеров 20/15 кг - 30 Группировок носки к перекладине

Scoring: For Time: Fastest is Better

2-й член команды - выполнить на время: - 800 м Гребля - 50 Трастеров 20/15 кг - 30 Группировок носки к перекладине

Scoring: For Time: Fastest is Better

3-й член команды - выполнить на время: - 600 м Гребля - 50 Трастеров 20/15 кг - 30 Группировок носки к перекладине

Scoring: For Repetitions: More is Better

Выполнить поочередно за 15 мин макс количество повторений: - 1 Подъем силой на перекладине или 5 Подтягиваний - 1 Взятие на грудь в стойку 80/50 или 5 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг - 2 Подъема силой на перекладине или 10 Подтягиваний - 2 Взятия на грудь в стойку 80/50 кг или 10 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг - 3 Подъема силой на перекладине или 15 Подтягиваний - 3 Взятия на грудь в стойку 80/50 кг или 15 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг и так далее до окончания лимита времени. * упражнения в подходе допустимо смешивать, например 1 Подъем силой + 5 подтягиваний + 2 Взятия 50 кг для женщин во втором круге.

Scoring: For Time: Fastest is Better

Выполнить на время: - 30 Берпи синхронных - 10 втроем, 10 вдвоем, 10 в одного - 200 Двойных прыжков со скакалкой, один работает, двое в планке, смена по желанию - 100 Рывков 40/30/20 кг синхронных вдвоем, один отдыхает, смена по желанию - 30 Берпи синхронных - 10 втроем, 10 вдвоем, 10 в одного - 200 Двойных прыжков со скакалкой, один работает, двое в планке, смена по желанию - 100 Подъемов с плеч над головой 40/30/20 кг синхронных вдвоем, один отдыхает, смена по желанию - 30 Берпи синхронных - 10 втроем, 10 вдвоем, 10 в одного - 200 Двойных прыжков со скакалкой, один работает, двое в планке, смена по желанию Лимит: 21 мин.