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DEUTSCH (scroll down for englisch version):

Coronox Dungeon 

Es war einmal vor langer Zeit, in einem nicht so weit entfernten Königreich, da haben die Menschen dem Schatz der Fitness gehuldigt.

Die Bewohner des Königreichs CrossFit Kiel waren glücklich und im Einklang mit den Bewegungen.

Sie genossen es eine Stunde am Tag gemeinsam der Hektik und dem Stress des Alltags, in eine Schatzhöhle voller Überraschungen und der körperlichen Ertüchtigung, zu entfliehen.

Das Königreich blüte auf.

Doch eines Tages suchte der böse Drache „Coronox der Schreckliche“ das Land heim und hinterließ nichts als verbrannte Erde, Verwüstung und ratlose Gesichter.

Im Handstreich raubte er dem ganzen Land seine Schätze, auch den unermesslich wertvollen Schatz des Königreichs CrossFit Kiel. So wart es finster im ganzen Land…

Doch müde von der Trägheit, und nicht gewollt weiter zuzusehen wie ihre Kräfte und Motivation dahin schwinden, entschloss sich eine Gruppe mutiger Ritter und Ritterinnen aus dem ganzen Land, bewaffnet mit allerlei Gerät und einem reinen Herzen, sich der Kreatur zu stellen und ihren rechtmäßigen Schatz zurückzufordern.

Schließ dich einer der drei Legionen an und werde ein Held!

Die, welche eine Langhantel führen können, schließen sich der Barbell-Legion an.
Welche die den Kampf mit einer Kurz/Kugelhantel gedenken zu führen, schließen sich der Minimal-Legion an und diejenigen unter euch, welche sich der Bestie ohne Waffen stellen wollen, schließen sich der Bodyweight-Legion an.

Auf eurem Weg zu „Coronox dem Schrecklichen“ stehen euch vier Prüfungen bevor.

Die erste wird euch durch den „Wald von Tantos" führen.

Um die zweite bestehen zu können müsst ihr das „Gebirge von Altitas“ durchqueren.

Die dritte wird euch auf eine lange kräftezehrende Reise durch die „Wüste von Mentules“ schicken, bevor ihr in der vierten Prüfung, den „Sumpf von Demoros“ durchschreiten müsst.

Solltet ihr alle vier Prüfungen meistern, gelangt ihr zur Höhle von „Coronox dem Schrecklichen“. Dort werdet ihr euch ihm in einem epischen Kampf stellen müssen.

Viel Glück meine Gefährten!

Die Workouts werden an folgenden Terminen veröffentlicht:
Workout 1 "Forest of Tantos: 1.Februar 2021
Workout 2 "Mountains of Altitas": 8.Februar 2021
Workout 3 "Desert of Mentules": 15.Februar 2021
Workout 4 "Swamp of Demoros": 22.Februar 2021
Workout 5 "Coronox the Terrible": 01.März 2021

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Coronox Dungeon (english version)

Once upon a time, in a kingdom not so far away, people paid homage to the treasure of fitness. 
The inhabitants of the kingdom CrossFit Kiel were happy and in tune with the movements. 
They enjoyed an hour a day together to escape the hustle and bustle and stress of everyday life, to a treasure cave full of surprises and the physical exercise. 
The kingdom flourished, but one day the evil dragon "Coronox the Terrible" haunted the land, leaving nothing but scorched earth, devastation and perplexed faces.
In a sweep of his hand, he robbed the entire country of its treasures, including the immeasurably valuable treasure of the kingdom of CrossFit Kiel. So it waited gloomily throughout the land....

But tired of the inertia and unwilling to continue watching their strength and motivation fade away, a group of brave knights and knightesses from all over the country, armed with all kinds of equipment and a pure heart, decided to face the creature and reclaim their rightful treasure. 

Join one of the three legions and become a hero! 

Those who can wield a barbell join the Barbell Legion, those who intend to fight with a dumbbell join the Minimal Legion, and those of you who want to face the beast without weapons join the Bodyweight Legion.

On your way to "Coronox the Terrible" you will face four trials.
The first one will lead you through the "Forest of Tantos". To pass the second one, you'll have to cross the "Mountains of Altitas". 
The third one will send you on a long and exhausting journey through the "Desert of Mentules", before you have to cross the "Swamp of Demoros" in the fourth trial.

If you master all four trials, you will reach the cave of "Coronox the Terrible". There you will have to face him in an epic battle.

Good luck my companions!

Workouts will be published:
Workout 1 "Forest of Tantos: February 1st 2021
Workout 2 "Mountains of Altitas": February 8th 2021
Workout 3 "Desert of Mentules": February 15th 2021
Workout 4 "Swamp of Demoros": February 22nd 2021
Workout 5 "Coronox the Terrible": March 1st 2021