BELGIAN COPS CONTEST 2021

Onsite Competition for Teams

Event description

2ième édition de notre competition crossfit .

Cette edition se fera en team de 2 (homme/homme et homme/femme). Comprenant minimum une personne faisant partie du services de police, pompier, militaire ou ambulancier.

Tenue sur 1 journée comprenant 3 WOD ainsi qu'un WOD final. 

Catégories :

Homme/Homme

- Elite : 20 équipes

- Scale : 20 équipes

- Master +35 : 20 équipes

 

Homme/Femme

-Elite : 20 équipes

- Scale: 20 équipes

-Master +35 : 20 équipes

 

Inscriptions : jusqu'au 1/03/2021

Pas de qualifications 

 

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2de editie van onze crossfit competitie.

Dit jaar zal het een team editie zijn (man/man en man/vrouw)

Minimum 1 lid van de team behoort bij de politie, brandweer, leger of ambulancier diensten

De competitie is verspreid op 1 dagen en telt 3 WODs en één finale WOD

Categorieën:

Man/ Man

-Elite : 20 teams

-Scale: 20 teams

-Master +35: 20 teams

 

Man/ vrouw

-Elite : 20 teams

-Scale : 20 teams

-Master +35: 20 teams

 

Inschrijven tot en met 01/03/21

Geen kwalificaties

 

 

 

STANDAARDS: 

***Elite*** 

RING MU 
CHEST TO BAR
PULL UPS
RING DIPS
PUSH UPS
TOES TO BAR
SNATCH 60/40
WB 9/6
KB 32/24
JUMP BOX
HSPU
DEADLIFT 80/60
C&J 70/50
DOUBLE UNDER

 

***Master +35***

BAR MU

CHEST TO BAR

BOX JUMP

HSPU

DU

SNATCH 50/30

C&J 60/40

KETTLEBELLS 24/16

 

 

***Scale***

RING ROW
PUSH UP 
SNATCH 35/15
WB 6/3
KB 16/12
STEP BOX
KNESS RAISES
SHOULDER TAPS
DEADLIFT 70/40
C&J 55/35
SINGLE UNDER