Event description

Christmas Team Challenge - LIFTRS GYM.

Dette er en dags konkurrence.
Der vil være mulighed for at stille op i følgende rækker:

Lørdag 27. november:
- HERRE-HOLD bestående af 2 herre. Åben klasse

- MIX-HOLD bestående af 1 herre + 1 dame. Åben klasse

Søndag 28. november:
- HERRE-HOLD MASTER 35+ bestående af 2 herrer.

- MIX-HOLD MASTER 35+ bestående af 1 herre og 1 dame.

- DAME-HOLD bestående af 2 kvinder. Åben klasse.

- TEEN-HOLD: Deltagere skal være 17 år eller yngre på dagen.
(i teen rækken kan der stilles op som mix hold (H/D) og rent drenge hold (H/H) eller rent pige hold (P/P). Alle hold vil dyste mod hinanden på lige vilkår, dog vil vægt og evt. kalorier være tilpasset for piger.)

Estimeret PROGRAM begge dage 

07.30 - 08.20: Atlet check-in
08.25: Vekomst og briefing

09.00 Event start
15.30: Æbleskiver
16.45: Præmieoverrækkelse

Konceptet er det samme som førhen, alle deltagere i samme række, der er altså ingen niveau inddelling.  Alle hold er med i de indledende WODs, men kun de bedste hold går videre til finalen.

Det forventes at man har styr på de mest basale CrossFit øvelser samt løft i de indledende WODs. Niveauet vil blive smule højere i finalen. Er du i tvivl om dit niveau, kan du med fordel tjekke WODs fra de tidligere år.

Prisen er 600 kr. pr hold.

Alle deltagere får en t-shirts
(Kvinder har mulighed for Crop top som findes i S/M (bestil S) og M/L (bestil L) + der vil være gratis æbleskiver om eftermiddagen både lørdag og søndag :)