ARCA Bazaren - Lift-off

Onsite Competition for Teams

Event description

Velkommen til

ARCA Lift-off!

 

Tilmelding (gælder teams og frivillige):
Er åben nu!

 

Tilmeldingsfrist (gælder teams og frivillige):

10 oktober kl. 12:00

 

Afvikling:

25 oktober 14-19 ca.

 

Team/frivillig registering:

Registrering af hold og frivillige lukker 17 oktober.

 

Afholdelse af konkurrence:

Formatet er således:

Konkurrencen er fordelt over to divisioner "Rx kvinder", "Rx mænd", "Scaled kvinder" og "Scaled mænd", der er ikke mixed hold.

 

Forudsætninger:

Man skal kunne udføre alle bevægelserne i workouts'ne - der vil ikke være nogen skaleringer i forhold til øvelserne, kun vægten vil variere. Dette er for at holde mængden af brugt udstyr og setup-tiderne så lave som muligt.

Bevægelser du skal kunne:

  • front squat
  • overhead squat
  • jerk (split eller power/push), 
  • power clean
  • thrusters
  • squat clean

 

Minimumskrav for afholdelse:

32 deltagere: 4 hold pr. division dvs.

Scaled Kvinder 4 hold á 2
Scaled Mænd 4 hold á 2
RX Kvinder 4 hold á 2
RX Mænd 4 hold á 2

Der er plads til  maksimum: 80 deltagere.

10 hold. Pr division dvs.
Scaled Kvinder 10 hold á 2
Scaled Mænd 10 hold á 2
RX Kvinder 10 hold á 2
RX Mænd 10 hold á 2

 

Frivillige/dommere:

Minimum: 6 dommere til at dømme en hel dag

Hvis man er deltager i fx. RX er man også meget velkommen til at dømme scaled og hvis man selv stiller op i Scaled og gerne vil blive og hjælpe med at dømme RX er man meget velkommen.

Tidsplan: 

Tidsplanen kan ændre sig frem til d. 18 oktober. Vi har fastlagt en rå tidsplan, men det kan ændre sig på baggrund af antal deltagere.
14.00-16.00 Scaled + Scaled finale
16.30 - 18.30 RX + RX finale

COVID-19:

Vi følger alle de gældende retningslinjer. Det betyder også at ændrede omstændigheder her, kan føre til ændringer i vores lift of. Konkurrencen vil IKKE være åben for publikum, i stedet kører vores helt egen "SoMe-person of the year" Kenni Svendsen livestream over Facebook.

I konkurrencesalen (Sal 1) vil der maksimalt være 12 mennesker af gangen, det er inklusiv dommere og deltagere. Scaled og RX vil blive tidsmæssigt forskudt, sådan deltagerne for henholdsvis Scaled og RX ikke er i Bazaren samtidig.
Vægtstænger og vægte vil blive sprittet efter hvert heat.
Alle deltagere bliver tildelt én stang, således man heller ikke vil dele stænger internt på hold.

Kalk skal deltagerne selv medbringe hvis nødvendigt.

**There will be no high-fives! Vi må bruge en high-albow eller low-shoe.

 

Diverse informationer:

Vi forstår at vurdering af eget niveau kan være vanskeligt - vi appellerer derfor altid til sparring med Bazarens instruktører ligesom vi selvfølgelig gerne giver vores sparsomme vurdering.

Er man instruktør eller træner man med på Øvet/RX niveau i boxen, bør man vælge Rx. Vælg scaled hvis du vil køre med lettere vægte.

Vi glæder os til at se jer i BAZAREN.