Hard ! Qualification 2020

Virtual Competition for Teams

Event description

Bienvenue à la 1ère édition des " Hard!

C'est une compétition qui prévoit de réunir uniquement des TEAM MIXTES (pas d'indiv pour cette année). 

Afin de parvenir à la finale qui aura lieu le 21,22 novembre à la box de CrossFit Narbonne, il faudra effectuer une série de qualifications qui se déroulera entre le 14 septembre et le 4 octobre.

Les wod seront à réaliser en binôme. 

Les inscriptions pour les qualifications débuteront le 24 Août et seront ouvertes jusqu'au 4 Octobre. 

Les scores des wod doivent être envoyés au plus tard le 4 octobre avant minuit.  

 

Les différents niveaux: 

  • Équipe mixte RX 
  • Equipe mixte intermédiaire 
  • Équipe mixte Scaled
  • Equipe mixte Master ( âge minimum de l'athlète: 35 ans: âge minimum des compétiteurs: 75 ans )
  • Equipe mixte Teens ( âge minimum de l'athlète: 15 ans,  âge max de l'athlète: 17 ans au jour de la finale )

La finale, les 21 et 22 novembre accueillera: 96 équipes 

  • 24 équipes mixtes RX
  • 24 équipes mixtes intermédiaires 
  • 24 Équipes mixtes mis à l'échelle
  • 12 Équipes mixtes Master
  • 12 Équipes mixtes Teens 

 

Pré-requis: 

  • Weightlifting:

Maîtrise des mouvements en haltérophilie (Clean & Jerk et Snatch)

Clean & Jerk 1RM:

- 80/50 (ELITE / INTER)
- 60/40 (MASTERS)
- 40/30 (SCALED / TEENS)

Snatch 1RM:

- 60/40 (ELITE / INTER)
- 40/30 (MASTERS)
- 30/20 (SCALED / TEENS)

  • Gymnastique: 

- Bar muscle-up (RX / INTER)
- Pull-up CHEST TO BAR (MASTER / TEENS)
- Pull-up (SCALED)

 

- Information importante: en ce qui concerne la situation de crise actuelle "Covid19", sachez que l'événement "Hard" est organisé pour la fin de l'année.
La compétition sera reportée en début d'année 2021 (printemps) si un arrêté municipal refuse tout événement sportif fin 2020. 

Si vous avez une ou plusieurs questions, n'hésitez pas à envoyer à: cfnarbonne@orange.fr