BELGIAN COPS CONTEST 2020 qualifiers

Event description

2ième édition de notre competition crossfit .

Cette edition se fera en team de 2 (homme/homme et homme/femme). Comprenant minimum une personne faisant partie du services de police, pompier, militaire ou ambulancier.

Tenue sur 2 journées comprenant 6 WOD ainsi qu'un WOD final. 

Catégories :

Homme/Homme

- Elite : 20 équipes

- Scale : 20 équipes

- Master +35 : 20 équipes

 

Homme/Femme

-Elite : 20 équipes

- Scale: 20 équipes

-Master +35 : 20 équipes

 

Inscriptions : jusqu'au 11/05/20

Qualifications :du 11/05/20 au 31/05/20 (3 WODs)

Finale : 26-27/09/20

______________________________________________

 

2de editie van onze crossfit competitie.

Dit jaar zal het een team editie zijn (man/man en man/vrouw)

Minimum 1 lid van de team behoort bij de politie, brandweer, leger of ambulancier diensten

De competitie is verspreid op 2 dagen en telt 6 WODs en één finale WOD

Categorieën:

Man/ Man

-Elite : 20 teams

-Scale: 20 teams

-Master +35: 20 teams

 

Man/ vrouw

-Elite : 20 teams

-Scale : 20 teams

-Master +35: 20 teams

 

Inschrijven tot en met 11/05/20

Kwalificaties van 11/05/20 tot en met 31/05/19 (3 WODs)

Finale 26-27/09/19

 

 

STANDART: 

***Elite*** 

RING MU 
CHEST TO BAR
PULL UPS
RING DIPS
PUSH UPS
TOES TO BAR
SNATCH 60/40
WB 9/6
KB 32/24
JUMP BOX
HSPU
DEADLIFT 80/60
C&J 70/50
DOUBLE UNDER

 

***Master +35***

BAR MU

CHEST TO BAR

BOX JUMP

HSPU

DU

SNATCH 50/30

C&J 60/40

KETTLEBELLS 24/16

 

 

***Scale***

RING ROW
PUSH UP 
SNATCH 35/15
WB 6/3
KB 16/12
STEP BOX
KNESS RAISES
SHOULDER TAPS
DEADLIFT 70/40
C&J 55/35
SIMPLE UNDER