Galinette Throwdown IV

Onsite Competition for Teams

Event description

 

Bienvenue à la 4ème édition des Galinette Throwdown, compétition de 100% féminine en team de 2.
 
Après le succés des précédentes éditions, Crossfit Pierrelatte organise l'édition de la rentrée 2019
 
Inscrivez-vous et représentez fièrement votre Box !
 
 
Nombre d'équipes : 45 

Les inscriptions sont déjà ouvertes, réserves vite ta place ! Nous avons malheureusement dû refuser beaucoup d’équipes lors de la dernière édition, fin des inscriptions le 31 Aout.

 
Pas de phases de qualification, venez-vous affronter directement le Dimanche 8 Septembre 2019

 

  • Format 

3 wods de qualification le matin / 2 wods aprés midi 

  • Standards

Au moins 1 des 2 athlètes doit pouvoir effectuer

1 T2B / 1 PULL UP

Clean 35 / snatch 25

 

Le prix de l’inscription est fixé à 55€ 


Important :


Aucun remboursement ne pourra être effectué

Scoring: For Time: Fastest is Better

Amrap 10 min W/vest

800m run (score A)

30 cal row / 25 cal AB (athlete work in same time)

max deadlift partner in remaining time (85kg) (score B)

 

Scoring: For Repetitions: More is Better

score B max deadlift

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 9 min

12 box jump over synchro

12 hang power snatch @25kg

20 PULL UP

12 box jump over synchro

12 hang power snatch @25kg

20 T2B

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

1/2/3/4/5/6/7/8/9/10

synchro 1 arm DB thrusters @12,5kg

synchro burpees over the bar (facing)

in remaining time

1 RM clean

 

time cap 12 min

Scoring: For Weight: Heavier is Better

1 RM CLEAN

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5 | Tiebreaker: After 1 round

1 round / athlete

19 cal AB

21 DB box step over @2x15kg

time cap 5 min

Scoring: For Weight: Heavier is Better

3 min attempt SNATCH

35/40/45/50/55/60/65/70

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

for time

 

21 - 15 - 9 pistols synchro

15 - 12 - 9 BAR MU

 

after each set 100 DU

 

time cap 12 min