FINALE Lutèce Throwdown 2019

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Event description

Cher(e)s athlètes,
 
Après vérification des vos scores et vidéos, nous avons le plaisir de vous annoncer officiellement votre qualification pour la finale des Lutèce Throwdown 2019 !
 
Voici ci-dessous les informations dont vous avez besoin pour préparer votre venue.
 
 
LIEU DE LA FINALE :

- Centre Sportif Didot : 17 Avenue Georges Lafenestre, 75014 Paris
- Accès transports en commun : métro Ligne 13 (Porte de Vanves), tram Ligne 3A (Didot)
- Accès voiture : Porte d'Orléans/Porte de Vanves (stationnement public payant le samedi / gratuit le dimanche)

 
PLANNING : 
 
Vendredi 6 Septembre :
- 18h à 19h : Briefing athlètes + remise des packages athlètes (il n'y aura pas de briefing de rattrapage le samedi matin)
 
Samedi 7 septembre : 
- 8h30 : ouverture des portes athlètes et public
- 9h : ouverture de la zone d'éhauffement
- 10h : début de la compétition
- 13h : Challenge Parent/enfant
- 17h30 : Fin 1ère journée / début Stick&Drink
- 19h : fermeture du stade
 
Dimanche 8 septembre : 
- 8h30 : ouverture des portes athlètes et public
- 9h : ouverture de la zone d'éhauffement
- 10h : début de la compétition
- 12h : Challenge Parent/enfant
- 16h30 : Finale
- 17h30 - 19h : Stick&Drink
- 19h : fermeture du stade
 
 
INFOS DIVERS : 
- Vestiaires et douches disponibles
- Pas d'espace de stockage pour vos affaires, elles devront être placées en tribunes
- Nourriture, boissons, collations et café en vente sur place sur place (nous vous enverrons début septembre un lien pour réserver vos repas en amont)
- Service de kinés sans réservation et gratuit sur place (manipulation + tapping)
 
 
Passez un bel été, et rendez-vous en forme les 6, 7 et 8 septembre !

 

Scoring: For Repetitions: More is Better | Tiebreaker: Round Time

- AMRAP 25' -

1 DT + 1 Run
2 DT + 1 Run
3 DT + 1 Run
...

TieBreak after the last round of DT before Run

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

WOD 2 FOR TIME

21 - 15 - 9
Thrusters @ 50/35 kgs
Chest To Bar Pull Ups

Cap Time 8'

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 1

WOD 3a

Sprint !

Scoring: For Repetitions: More is Better

WOD 3b

Max HSW

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Lift validé

WOD 4

Ladder Snatch

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 10

WOD 5

4 ROUNDS FOR TIME
15/12 Cal Row
15 KB American Swings @ 24/16
15 Toes To Bar

Cap Time 10

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

FOR TIME

20 Back Squats @ 60/40
15 Box Jumps Over
15 Front Squats
15 Box Jumps Over
10 Overhead Squats
15 Box Jumps Over

CAP TIME 5'

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 13

FOR TIME

100 DU
40 x 1 DB STOH 30/20kg RX - 22,5/15kgs Master
30 Sandbag box step-over
20 x 2 DB Clean 30/20kg RX - 22,5/15kgs Master
10 Ring MU (toutes catés) / Bar MU (Master Femme)

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