Highway Games OPEN III - 26 & 27 oktober

Onsite Competition for Teams

Event description

Highway Games OPEN III - 26 & 27 oktober

Vi presenterar Highway Games Open III – En öppen Par-tävling där alla är välkomna att anmäla sig. Tävlingen går av stapeln den 26 och 27 oktober på Highway, Sveriges största box.

Denna gång kör vi ENDAGARS tävlingar och vi lägger till en Masters klass! Så på lördag den 26 oktober tävlar Skalad herrar och damer, på söndag den 27 oktober tävlar Intermediate herrar och damer samt Masters herrar och damer. 

Bara hugg en partner och anmäl er redan nu till  en riktigt kul och välorganiserad tävling. Förra tävlingen fick snittbetyget 5,6 på en skala 1-6, riktigt kul men vi nöjer oss inte där och nästa tävling ska bli bättre än någonsin.

Klasser

Tävlingen är i par, kille-kille eller tjej-tjej, och vi har tre klasser, Skalad, Intermediate och Masters, med följande antal platser: 

På lördag den 26 oktober tävlar Skalad:

  • Skalad herrar - 30 platser
  • Skalad damer - 30 plater

12 lag i varje klass går till final

På söndag den 27 oktober tävlar Intermediate och Masters:

  • Intermediate herrar - 18 platser
  • Intermediate damer - 18 platser
  • Master herrar - 12 platser
  • Master damer - 12 platser

6 lag i varje klass går till final

Tidigare tävlingar har blivit fullbokade så anmäl er i tid.

För krav klicka på "Registrera" knappen eller besök http://www.highway.se/highway-games/

Events

Det kommer vara totalt 4 events under den dag ni tävlar. Alla kör 3 events. 

På lördagen så går de 12 bästa i respektive klass till finaleventet.

På söndagen går de 6 bästa i respektive klass vidare till finaleventet.

Alla som tar sig till final vinner något pris från våra partners och fightas om pallen!

Tävlingsinfo

Vi kommer inte att släppa några Events innan briefing som sker lördag morgon för Skalad och på söndag morgon för Intermediate och Masters så förbered er på allt.

Registrering

För Skalad sker registrering och uthämtning av t-shirt och goodiebag på lördag mellan 08:00 och 08:30. Brief av Event 1-3 sker kl 08:30.

För Intermediate och Master sker registrering och uthämtning av t-shirt och goodiebag på söndag mellan 08:00 och 08:30. Brief av Event 1-3 sker kl 08:30.

Mat

Vi kommer ha foodtruck på plats som lagar riktigt god mat till bra pris, så ta med kort eller pengar. I butiken på Highway har vi även bars, proteinshakes mm att fylla på med under helgen.

Preliminärt schema

Fredag

16:00-20:00 Incheckning  

Lördag - Skalad

- 08:00-08:30 Incheckning
- 08:30-09:00 genomgång av Event 1 till 3 för alla lag
- 09:30 Start Event 1 – Heat 1
- 12:00-12:40 Paus för lunch
- 12:40 Start Event 2 – Heat 1
- 14:45 Start Event 3 – Heat 1
- 17:00 genomgång av Final
- 17:30 start Final
- 19:00 Prisutdelning

Söndag - Intermediate & Masters

- 08:00-08:30 Incheckning
- 08:30-09:00 genomgång av Event 1 till 3 för alla lag
- 09:30 Start Event 1 – Heat 1
- 12:00-12:40 Paus för lunch
- 12:40 Start Event 2 – Heat 1
- 14:45 Start Event 3 – Heat 1
- 17:00 genomgång av Final
- 17:30 start Final
- 19:00 Prisutdelning

Publik

All publik är välkommen gratis, vi kommer ha läktare plus loft att stå och titta på.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

3 varv av:

  • 6 Sandbag over shoulder @ 40
  • 15-25-35 Toes to bar

Säcken är stafettpinne, carry anyhow, byten sker i ruta 1.

Timecap: 9 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

3 varv av:

  • 6 Sandbag over shoulder @ 60 kg
  • 15-25-35 Toes to bar

Säcken är stafettpinne, carry anyhow, byten sker i ruta 1.

Timecap: 9 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

3 varv av:

  • 10 B-ball over shoulder @ 40 kg
  • 20-30-40 Toes to bar

D-ball är stafettpinne, carry anyhow.

Timecap: 9 min

Antal klarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

3 varv av:

  • 6 Sandbag over shoulder @ 60 kg
  • 20-30-40 Toes to bar

Säcken är stafettpinne, carry anyhow, byten sker i ruta 1.

Timecap: 9 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

  • 30 sync Bar Faceing Burpees
  • 45 cal AB (dela på)

Timecap 5 min.

Total 75 resp, antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

 

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

  • 30 sync Bar Faceing Burpees
  • 60 cal AB (dela på)

Timecap 5 min.

Total 90 resp, antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

  • 30 sync Bar Faceing Burpees
  • 45 cal AB (dela på)

Timecap 5 min.

Total 75 resp, antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

  • 30 sync Bar Faceing Burpees
  • 60 cal AB (dela på)

Timecap 5 min.

Total 90 resp, antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A..

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A.

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A.

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A.

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time (dela på):

2 varv av:

  • 2x400 m rodd (båda ror samtidigt)
  • 20 marklyft @ 70 kg
  • 20 HSPU (med Abmat)

Timecap: 8 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time (dela på):

2 varv av:

  • 2x500 m rodd (båda ror samtidigt)
  • 30 marklyft @ 100 kg
  • 30 HSPU

Timecap: 8 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time (dela på):

2 varv av:

  • 2x400 m rodd (båda ror samtidigt)
  • 20 marklyft @ 80 kg
  • 30 HSPU 

Timecap: 8 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time (dela på):

2 varv av:

  • 2x500 m rodd (båda ror samtidigt)
  • 20 marklyft @ 120 kg
  • 30 HSPU 

Timecap: 8 min

Antal avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

Dela valfritt

For time:

WOD "Standard"

  • 30 C&J @ 40 kg
  • 30 CTB Pullups
  • 30 Snatch @ 40 kg

En jobbar på banan, byten sker på mattan.

Timecap: 12 min

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

Dela valfritt

For time:

WOD "Standard"

  • 30 C&J @ 60 kg
  • 30 Bar MU
  • 30 Snatch @ 60 kg

En jobbar på banan, byten sker på mattan.

Timecap: 12 min

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

Dela valfritt

For time:

WOD "Standard"

  • 30 C&J @ 40 kg
  • 30 Bar MU
  • 30 Snatch @ 40 kg

En jobbar på banan, byten sker på mattan.

Timecap: 12 min

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

Dela valfritt

For time:

WOD "Standard"

  • 30 C&J @ 60 kg
  • 30 Ring MU
  • 30 Snatch @ 60 kg

En jobbar på banan, byten sker på mattan.

Timecap: 12 min

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time

  • 15 Synk lat burpees
  • 30 Power clean & jerk @ 30 kg
  • 15 Synk Lat burpees
  • 30 Power snatch @ 30 kg
  • 15 Synk Lat burpees

Flytta stång mellan övningar

Timecap: 8 min

(Totalt 105 reps, antal klarade reps gäller som resultat om man inte hinner klart inom TC)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

For time

  • 15 Synk lat burpees
  • 30 Power clean & jerk @ 40 kg
  • 15 Synk Lat burpees
  • 30 Power snatch @ 40 kg
  • 15 Synk Lat burpees

Flytta stång mellan övningar

Timecap: 8 min

(Totalt 105 reps, antal klarade reps gäller som resultat om man inte hinner klart inom TC)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

400m rodd OBS! Båda ror

Dela på:

  • 30 Thruster @ 25 kg
  • 30 Hantelthruster @ 2x10kg

Tímecap 5 min.

Total 62 resp (hela roddsträckan räknas som 1 rep per atelt), antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

 

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

DEL A

For time:

500m rodd OBS! Båda ror

Dela på:

  • 30 Thruster @ 35 kg
  • 30 Hantelthruster @ 2x15kg

Tímecap 5 min.

Total 62 resp (hela roddsträckan räknas som 1 rep per atelt), antal reps är resultatet om man inte hinner klart inom TC.

Vila 1 min.

DEL B

Inom 4 min:

1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A.

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Med start 1 min efter DEL A..

DEL B

Inom 4 min hitta:

  • 1 RM Clean (anyhow)

Atleternas kombinerade vikt är resultatet.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

  • 60 Marklyft, 60kg
  • 50 Dball squats, 30kg
  • 40 Burpee box Overs, 50 cm,
  • 30 Toes to bar

Timecap: 9 min

Totalt antal reps 180 st, antalet avklarade reps är resultatet om laget inte hinner klart inom TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

For time (dela på):

  • 60 Marklyft @ 80kg
  • 50 Dball squats @ 40kg
  • 40 Burpee box Overs @ 60 cm
  • 30 Toes to bar

Timecap: 9 min

Totalt 180 reps, antal avklarade reps räknas som resultat om laget inte hinner klart innan TC.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

For time (dela på):

Cash in: 30 cal Assault bike

3 varv av:

  • 12 Pull ups
  • 9 Devils press @ 2 x 10 kg hantlar
  • 6 D-ball over shoulder @ 40kg

Cash out: 30 cal Assault bike

Timecap: 12 min

Totalt antal reps 141, antal avklarade reps blir lagets resultat om de inte hinner klart inom TC.

Finalen ger dubbla poäng, 1:an får 200p, 2:an 190p, 3:an 180p osv.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

For time (dela på):

Cash in: 45 cal Assault bike

3 varv av:

  • 15 Pull ups
  • 12 Devils press @ 2 x 15 kg hantlar
  • 9 D-ball over shoulder @ 60kg

Cash out: 45 cal Assault bike

Timecap: 12 min

Totalt antal reps 198, antal avklarade reps blir lagets resultat om de inte hinner klart inom TC.

Finalen ger dubbla poäng, 1:an får 200p, 2:an 190p, 3:an 180p osv.