Casteù Contest

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Event description

Casteù Contest

Après le succès des Galinette Throwdown, Casteù organise sa compétition

Casteù Contest est une compétition de en team de 2. Vient mettre ton fitness au défi lors de ce bel évènement avec des wod fun et variés

• Deux catégories :
- 40 équipes Hommes: H/H
- 40 équipes Mixtes: H/F

• Le prix
50 euros / équipe
Aucun remboursement ne pourra être effectué

• Date / lieu
Dimanche 2 Juin 2019 toute la journée
Castéu :
Avenue Chantebise
ZI la Horsiere
13870 Rognonas

• Pas de qualification en ligne
3 wod + un floater le matin
Demi-finale et finale l’après midi

• Standards:
H/H clean 60 snatch 40 / 1 pull up / 1 T2B
H/F clean 40 snatch 30/ 1 pull up / 1 T2B

Comme d’habitude, de nombreux lots pour le podium

Bonne chance ! »

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 12 min

200m run w/ Sandbag
30 cal Row with partner sandbag hold
50 squat with sandbag

Scoring: For Repetitions: More is Better

Wod 2
 
 

time cap 8min:

27/21/15/9 Thrusters synchro 40/25
Cal Ab
Max dB Snatch synchro remaining time @ 22,5 / 15
 
Score is total rep

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 13

Wod3:

10min time cap

PART A
6 rounds (1 full round each partner)

3 pull-ups
5 toes to bar
7 burpees box jump over
9 hang power snatch 40/25

 PART B
 
3 Rm hang squat snatch remaining time

Scoring: For Weight: Heavier is Better

Wod3:

10min time cap

PART A
6 rounds (1 full round each partner)

3 pull-ups
5 toes to bar
7 burpees box jump over
9 hang power snatch 40/25

 PART B
 
3 Rm hang squat snatch remaining time

Scoring: For Repetitions: More is Better

2min Amrap:
20/15 cal ski erg
45m Farmer walk 2*24/32

Max sandbag over shoulder 70/40

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

50 Strict ring dips ( ring dips with kipping pour filles )
30 pistols synchro
50m hs walk ( 5m relais )
30 alt Hang dB cluster synchro

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 25

WOD FINAL
 
10 bar MU synchro
10 BFB synchro
12 clean and jerk 70/50
 
8 bar MU synchro
10 BFB synchro
10 clean and jerk 80/55


6 bar MU synchro
10 BFB synchro
8 clean and jerk 90/60


4 bar MU synchro
10 BFB synchro
6 clean and jerk 100/65


2 bar MU synchro
10 BFB synchro
4 clean and jerk 110/70