Challenge Léveil CrossFit - 3e Édition • Propulsé par Bar Laitier

Onsite Competition for Individuals and teams

Event description

Léveil est fière d'organiser pour une 3e année sa compétition amicale !! Cette année nous vous offrons de vivre l'expérience d'une compétition professionnelle mais à votre niveau !

 
Avec un set-up et une ambiance digne des Regionals, on vous promets beaucoup de plaisir et plus encore :D
En équipe, 2 gars ou 2 filles, RX ou Scaled, vous serez amenés à vous dépasser et à relever de nouveaux défis !

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Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

50 Handstand Push-up*
100’ Yoke Carry 
150’ Sandbag Lunges 
100’ Yoke Carry
100 Sandbag Squats
100’ Yoke Carry
150’ Sandbag Lunges
100’ Yoke Carry
50 Handstand Push-up
⏱ Time cap : 15 minutes

*Poids
RX Homme
Yoke Carry : 365lbs
Sandbag : 100lbs

RX Femme
Yoke Carry : 265lbs
Sandbag : 70lbs

Scaled Homme
35 Handstands Push-up avec abmat
Yoke Carry : 305
Sandbag : 70lbs

Scaled Femme
35 Handstands Push-up avec abmat
Yoke Carry : 185lbs
Sandbag : 1 dumbbell de 50lbs

Vous avez 15 minutes pour compléter le WOD ou accumuler le plus de répétitions possible.

Scoring: For Repetitions: More is Better

I like the way you snatch 

0:00 - 3:00
Partner 1 : 12 Snatchs unbroken*
Partner 2 : 12 Snatchs unbroken*

3:00 - 6:00
Partner 1 : 9 Snatchs unbroken
Partner 2 : 9 Snatchs unbroken

6:00 - 9:00
Partner 1 : 6 Snatchs unbroken
Partner 2 : 6 Snatchs unbroken

*Partner 1 et Partner 2 choisissent leurs poids respectif pour leur Snatch afin d’être en mesure de faire les répétitions « unbroken ». 
Vous devez « loader » votre barre avant le début du WOD. Chaque partenaire doit faire ses répétitions dans le 3 minutes.
Le score du WOD est l’addition des poids de chaque athlète pour chaque série « unbroken » réussie. 
Si un des deux athlètes ne réussit pas à compléter les séries « unbroken », son score est de zéro.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 8

Another Clean in the wall

⏱ 0:00 - 8:00
21-15-9
Hang Clean & Jerk (weight increase each rounds)*
12-9-6
Burpees facing the wall synchro
TC 8min

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Time for event 3

⏱ 8:00 - 11:00
1 RM Hang Clean & Jerk

Scoring: For Repetitions: More is Better | Tiebreaker: Time for event 6

Amrap 4 minutes
60 DU / 75 SU
30 Toes to Bar / 15 Toes to Bar
10 Bar Muscle-up / 15 Pull-up

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 4

For Time
120' Walk Farmer*
75 Chest to Bar / 75 Pull-up
⏱ Time Cap : 4 minutes

 

*Poids
RX Homme : 290lbs
RX Femme : 190lbs
Scaled Homme : 230lbs
Scaled Femme : 150lbs