Who's The Fittest Team Of L'Arene

Onsite Competition for Teams

Event description

Compétition De CrossFit par équipe non Mixte (HH/FF)

 

Reservé aux membres des « Arene CrossFit »

 

Phase de qualification Live le 10 Fevrier dans toutes les Arènes (Senart, Nakama, Fontenay, Hapiness, Amiens)

 

Les 5 meilleures team de chaque catégorie seront qualifiées à la finale le 31 Mars à L'Arene CrossFit Fontenay

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

WOD 1

 

2 ROUNDS

 

Athlete A: 15/12 Cal row

Athlete B: 15/12 Box Jump over 

 

50 Toes To Bar (à partager)

(Scaled: Knee raises)

 

Athlete B: 15/12 Cal row

Athlete A: 15/12 Box Jump over 

 

30 Pull Ups (à partager)

(Scaled: Ring Row)

 

 

Time Cap 15'

Scoring: For Repetitions: More is Better

WOD 2A

 

AMRAP 7'

1 Round chacun (en relai):

10/7 Cal Bike

10/7 Wall Ball (9/6)

 

Then:

WOD 2B

 

5' To Find 

1 RM Clean 

(Score= Cumul des 2 meilleures barre de chaque Athlète)

 

 

Scoring: For Weight: Heavier is Better

WOD 2A


AMRAP 7'

1 Round chacun (en relai):

10/7 Cal Bike

10/7 Wall Ball (9/6)

 

Then:
WOD 2B


5' To Find 

1 RM Clean 

(Score= Cumul des 2 meilleures barre de chaque Athlète)

 

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 18

WOD 3

 

For Time

50 / 40 / 30 / 20 / 10

Hang Clean And Jerk (40/30) à partager

 

*15 Burpees Facing The Bar Synchro between each set.

 

Time Cap: 18'