Brutal Beasts of CF 3.84 2019

Onsite Competition for Teams

Event description

Nous vous donnons rendez-vous le week end du 25 et 26 MAI 2019 pour deux jours de pure folie en votre compagnie à Décathlon Avignon nord, avec du matériel de qualité Made in France CROSSLIFTOR !

- Pour le format, nous avons décidé de passer sur deux jours pour faciliter l’accessibilité à la compétition.

- Au niveau des inscriptions, elles ouvriront le dimanche 2 décembre 2018 à 12:00 précise !

- Au moment des inscriptions vous aurez le choix entre deux catégories :

Team RX*
homme/homme
homme/femme
vous pourrez rencontrer entre autre :
Chest to bar, bar muscle up, handstand push up, ring muscle up, thruster, squat snatch, squat clean, clean and jerk, push press, push jerk, overhead squat....

*savoir faire tous les mouvements de gym et haltérophilie.

Team SC*
homme/homme
Homme/femme
Vous pourrez rencontrer entre autre :
Pull ups,push ups, wall ball, thruster, squat clean, clean and jerk, push press, push jerk....

*aucun mouvement complexe ne sera à réaliser sur les premiers évents.

N’oubliez pas que les places sont limitées donc il faudra être réactif !

Tous les partenaires seront annoncés ultérieurement.

Team BEAST OF CF 3.84

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

SC : 

TIME CAP 7' :

21-15-9
9-15-21

Db snatch synchro. (15/10)
Pull ups synchro.

 

 

RX : 

TIME CAP 7' :

21-15-9
9-15-21

 

Db snatch synchro. (22.5/15)
Chest to bar synchro.

 

Scoring: For Repetitions: More is Better

SC :
AMRAP 9' :

50 DU
10 PART. DL (130/100)
20 BOX JUMP

 

RX :
AMRAP 9' :

50 DU
10 PART. DL (160/130)
20 HIGH BOX JUMP

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 10

SC :

TIME CAP 10' :
10 Power clean (50/35)
10 Front squat
10 STOH
14 Devil press

10 Power clean 
10 Front squat
10 STOH
18 Devil press

10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
22 Devil press

 

 

RX :

TIME CAP 10' :
10 Power clean (70/55)
10 Front squat
10 STOH
10 Ring MU

10 Power clean 
10 Front squat
10 STOH
14 Ring MU

10 Power clean
10 Front squat
10 STOH
18 Ring MU

Scoring: For Weight: Heavier is Better

FOR TIME :

CAP TIME 6' :

0' @ 3' :
A1 : 1RM COMPLEX SNATCH
1 SQUAT SNATCH + OVERHEAD

3' @ 6' :
A2 : 2RM CLUSTER

Scoring: For Repetitions: More is Better | Tiebreaker: 15:00

AMRAP 15' :

RELAY

A1 : 1 TOUR RUN
AT THE SAME TIME :
A2 : MAX ROUNDS OF :
- 10 HR PUSH UPS / HSPU
- 10 DB ONE ARM OHWL (LEFT)
- 10 DB ONE ARM OHWL (RIGHT)
- 10 DOUBLE DB FRONT SQUAT.

LOAD :  22.5/15 AND 15/10

Quand l'athlète A revient de la course, alors la team se ralaye et l'athlète B part à son tour courir. L'athlète A reprend donc les max rounds. 

NB : Les athlètes se passent le relay uniquement lorsque l'athlète termine la série de 10 REPS qu'il a commencé, quelque soit le mouvement. (MÊME si celui-ci n'a fait qu'une seule répétition sur la série)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12 | Tiebreaker: 12

REVERSE