Masters Contest

Onsite Competition for Individuals

Event description

Compétition live et en individuel réservée aux Masters !
Places limitées :
35+ H/F : 24/16
40+ H/F : 24/16
45+ H/F : 12/6

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 20

1600m Row
1600m Run
160 DU

- Masters 45+
Possibilité de scaler les DU par des SU mais 480 (x3)
Un athlète qui adapte ne pourra pas être devant un athlète Rx'd.

Scoring: For Repetitions: More is Better

Amrap 9min
14 Box jumps over
12 Bumper GTOH
10 Box over with bumper
08 Burpees on the b bumper

- Masters 35+
Box (60cm/50cm)
Bumper (25kg/15kg)

- Masters 40+
Box (60cm/50cm)
Bumper (20kg/10kg)
Step ups autorisés pour les femmes.

- Masters 45+
Box (60cm/50cm)
Bumper (20kg/10kg)
Step ups autorisés.

Scoring: For Weight: Heavier is Better

E2MOM 10min (5 séries)

20 Wall ball shots
1RM Thruster avec le temps restant.

Score = Total des 5 séries en kilogrammes.

- Masters 35+
Wall ball (20lbs/14lbs)
Ligne à 3 mètres.

- Masters 40+ & 45+
Wall ball (20lbs/14lbs)
Ligne à 3 mètres et 2m75 pour les femmes.

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 9

Pour le temps

- Masters 35+
3 Deadlifts (140kg/95kg)
21 Pull ups
6 Deadlifts
15 C2B
9 Deadlifts
9 MU bar
TOP 8/4

- Masters 40+
3 Deadlifts (120kg/75kg)
21 Pull ups
6 Deadlifts
15 T2B
9 Deadlifts
9 MU bar/C2B
TOP 8/4

- Masters 45+
3 Deadlifts (100kg/65kg)
21 Pull ups/Jumping pull up (12cm over head)
6 Deadlifts
15 T2B/Elévation genoux
9 Deadlifts
9 MU bar/Pull ups
Chin up et prise mixte autorisée sur la gym.
TOP 8/4

- Time cap : 9 minutes

Scoring: For Repetitions: More is Better

1 minute Max Dball clean

- Masters 35+
Dball (70kg/50kg)

- Masters 40+
Dball (60kg/40kg)

- Masters 45+
Dball (50kg/30kg)

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