Halloween Throwdown 2018

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Event description

Les Halloween Throwdown sont de retour !! Pour cette nouvelle édition 2018, nous espérons plus de folies, plus de déguisements recherchés, effrayants, trash... bref ce que vous voulez !!

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 4

1000 m ROW & T2B

Athlète A :

500m Sprint    

Athlète B :

Max de T2B en 1’ (il choisit quand démarrer)

Switch at 3’

 

Score 1 : Time for 1000m

Score 2: Max T2B

Scoring: For Repetitions: More is Better

1000 m ROW & T2B

Athlète A :

500m Sprint    T cap 2’

Athlète B :

Max de T2B en 1’ (il choisit quand démarrer)

Switch at 3’

 

Score 1 : Time for 1000m

Score 2: MAx T2B

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 10

FOR TIME Only One barbell for 2 !

-      16 Lunges Partner

 

50 Back Squats Synchro

40 HRPU

30 Push Press Synchro

20 Burpees Over Bar

10 Thrusters Synchro

 

-      16  Lunges Overhead

 

Homme  50 kgs

Mixte 40 kgs

Femmes 30 kgs

Scoring: For Weight: Heavier is Better

6 mins by Team

To Find 1 RM Groud To Overhead WITH FAT BAR

Score = Total in kgs 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 3

SPRINT

 

5 D-Ball Over Yok  (50/30 kgs)

30 m Bear Hug Carry

15/12 Cal Bike Erg

30 m Bear Hug Carry

5 D-Ball Squat Clean

 

Finish ON the MAT !! Ball & Athlète !!!

 

Time Cap 4’

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Demi finale = 18 TEAMS

RELAY   

Athlète A:

21 - 15 - 9

Wall Ball

Box Jumps Over

Time cap 5’

Athlète B:

9 - 12 - 15

HSPU

Burpees Facing Over Wall Ball

Time cap 5’

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Demi finale = 18 TEAMS

RELAY   

Athlète A :

21 - 15 - 9

Wall Ball

Box Jumps Over

Time cap 5’

Athlète B :

9 - 12 - 15

HSPU

Burpees Facing Over Wall Ball

Time cap 5’

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 2

Finale = 8 TEAMS

Partie A :   

50 m HSW

40/40 Mixte

30/30 Filles

Part B

 Grace 30 C&J

or 

Isabel  30 Snatches

 

Part C 

30 MU rings 

*60/35kgs

Cut 4 Teams

REST

Partie B :

30 MU Rings

20 Mixte

15 Filles

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 3

Finale = 8 TEAMS

Partie A :   

50 m HSW

40/40 Mixte

30/30 Filles

Part B

 Grace 30 C&J

or 

Isabel  30 Snatches

 

Part C 

30 MU rings 

*60/35kgs

Cut 4 Teams

REST

Partie B :

30 MU Rings

20 Mixte

15 Filles

*60/35kgs

Cut 4 Teams

REST

Partie B :

30 MU Rings

20 Mixte

15 Filles

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 3

Part C :

30 MU Rings for time

20 H/F

15 F/F