RÉUNION ISLAND LEAGUE ( Saison régulière )

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Event description

 

La RÉUNIONISLAND LEAGUE est une compétition entre quatre athlètes ouverts à tous les sportifs désirant tester leur niveau de forme.

La League 2018-2019, comporte 8 équipes réunies dans deux poules (a et b).
La compétition se déroule en deux phases bien distinctes:

- Saison régulière sous forme de champion

- Play-Off (finale) coupé à 6 équipes

Ligue de l'île de la Réunion 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 27

Parcours d'aguerrissement

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

POUR LE TEMPS

BINOME 1 HF 20  Synchronisation automatique

BINOME 2 HF 20 Synchronisation automatique

40 Burpees synchro 

ensuite

Run avec brancard
100 Mètres natation
Run avec brancard

 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 16

Synchro d'équipe complète

10 Devil press synchro
15 Step up over synchro
20 toes to bar synchro à 2
1 km Each 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 6

ÉCHELLE DE VITESSE

5 Squat Clean 80kg / 50kg
4 Squat Clean 90kg / 60kg
2 Squat Clean 100kg / 65kg
1 Squat Clean 110kg / 70kg

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 10

Synchro d'équipe complète

15 Bar muscle up synchro

Scoring: For Repetitions: More is Better

AMRAP 15 '

Distance maximum swim 

Relais HFHF

 

1 Aller retour 4 points

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 80

POUR TEMPS 

Relais 4km 

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

POUR LE TEMPS 

9 Mètres
Handstand à pied 20 HSPU
9 mètres Handstand à pied

Scoring: For Weight: Heavier is Better

FOR LOAD
3 x6  minutes EACH

1 RM Snatch 

Scoring: For Repetitions: More is Better

FULL TEAM

H-F-H-F 

Every 3'

21 Ghd Sit up
50 Double under
15 HPSU