Asia Championships. Division Russia/Kazakhstan.

Onsite Competition for Individuals

Event description

Asia Championships sanctioned event

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Выполнить на время:
- 8 Выходов на кольцах
- 6 Подъемов турецких со слэмболом 7 кг

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Выполнить на время:
- 14 Выходов на кольцах
- 6 Подъемов турецких со слэмболом 15 кг

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Выполнить на время:
- 9 Выходов на кольцах
- 6 Подъемов турецких со слэмболом 7кг

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 5

Выполнить на время:
- 16 Выходов на кольцах
- 6 Подъемов турецких со слэмболом 15 кг

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Сумма Отжиманий в стойке на руках после выполненных Становых тяг

Набрать макс тоннаж в режиме ЕМОМ:
- 3 Становые тяги в "лесенке"
80 кг
90 кг
100 кг
110 кг
120 кг
130 кг

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Сумма Отжиманий в стойке на руках после выполненных Становых тяг

Набрать макс тоннаж в режиме ЕМОМ:
- 3 Становые тяги в "лесенке"
140 кг
160 кг
180 кг
200 кг
210 кг
220 кг

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Сумма Отжиманий в стойке на руках после выполненных Становых тяг

Набрать макс тоннаж в режиме ЕМОМ:
- 3 Становых тяги в "лесенке"
90 кг
100 кг
110 кг
120 кг
130 кг
140 кг

Scoring: For Weight: Heavier is Better | Tiebreaker: Сумма Отжиманий в стойке на руках после выполненных Становых тяг

Набрать макс тоннаж в режиме ЕМОМ:
- 3 Становые тяги в "лесенке"
140 кг
160 кг
180 кг
200 кг
210 кг
220 кг

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

5 раундов:
- 15 Подтягиваний анброкен*
- 35 ДП анброкен**
- 25 Бросков медбола 6 кг анброкен*
- 35 ДП анброкен**

* при разбивке серии штраф 5 Берпи
** при разбивке серии начать заново

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

5 раундов:
- 15 Подтягиваний до груди анброкен*
- 35 ДП анброкен**
- 25 Бросков медбола 9 кг анброкен*
- 35 ДП анброкен**

* при разбивке серии штраф 5 Берпи
** при разбивке серии начать заново

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

5 раундов:
- 15 Подтягиваний анброкен*
- 35 ДП анброкен**
- 25 Бросков медбола 6 кг анброкен*
- 35 ДП анброкен**

* при разбивке серии штраф 5 Берпи
** при разбивке серии начать заново

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 12

5 раундов:
- 15 Подтягиваний до груди анброкен*
- 35 ДП анброкен**
- 25 Бросков медбола 9 кг анброкен*
- 35 ДП анброкен**

* при разбивке серии штраф 5 Берпи
** при разбивке серии начать заново

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

Выполнить на время:
- 50 Перепрыгиваний коробки 50 см (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 30 Приседаний с сэндболом 30 кг (лимит 2 мин)
- 15 подъемов по канату 3,7 м (лимит 3 мин)
- 30 Перебросов сэндбола через плечо (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 50 Перепрыгиваний коробки 50 см (лимит 2 мин)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

Выполнить на время:
- 50 Перепрыгиваний коробки 61 см (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 30 Приседаний с сэндболом 50 кг (лимит 2 мин)
- 20 Подъемов по канату 3,7 м (лимит 3 мин)
- 30 Перебросов сэндбола 50 кг через плечо (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 50 Перепрыгиваний коробки 61 см (лимит 2 мин)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

Выполнить на время:
- 50 Перепрыгиваний коробки 50 см (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 30 Приседаний с сэндболом 30 кг (лимит 2 мин)
- 15 подъемов по канату 3,7 м (лимит 3 мин)
- 30 Перебросов сэндбола 30 кг через плечо (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 50 Перепрыгиваний коробки 50 см (лимит 2 мин)

Scoring: For Time: Fastest is Better | Time Cap: 15

Выполнить на время:
- 50 Перепрыгиваний коробки 61 см (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 30 Приседаний с сэндболом 50 кг (лимит 2 мин)
- 20 Подъемов по канату 3,7 м (лимит 3 мин)
- 30 Перебросов сэндбола 50 через плечо (лимит 2 мин)
- 40 Группировок носки к перекладине (лимит 2 мин)
- 50 Перепрыгиваний коробки 61 см (лимит 2 мин)

Scoring: For Repetitions: More is Better

Выполнить максимальное количество повторений:
- 1*-2*-3*-4*...и так до тех пор, пока можешь выполнить анброкен Взятие штанги на грудь + Взятие штанги на грудь с виса в сед 50 кг
* 9 м (6х1,5) Ходьба на руках

Scoring: For Repetitions: More is Better | Tiebreaker: Отрезки 4,5 м после последней успешно выполненной связки

Выполнить максимальное количество повторений:
- 1*-2*-3*-4*...и так до тех пор, пока можешь выполнить анброкен Взятие штанги на грудь + Взятие штанги на грудь с виса в сед 90 кг
* 9 м (2х4,5) Ходьба на руках

Scoring: For Repetitions: More is Better

Выполнить максимальное количество повторений:
- 1*-2*-3*-4*...и так до тех пор, пока можешь выполнить анброкен Взятие штанги на грудь + Взятие штанги на грудь с виса в сед 60 кг
* 9 м (6х1,5) Ходьба на руках

Scoring: For Repetitions: More is Better

Выполнить максимальное количество повторений:
- 1*-2*-3*-4*...и так до тех пор, пока можешь выполнить анброкен Взятие штанги на грудь + Взятие штанги на грудь с виса в сед 90 кг
* 9 м (2х4,5) Ходьба на руках

Scoring: For Repetitions: More is Better

1 мин - 10 Рывков 35 кг
2 мин - 15 Рывков 30 кг
3 мин - 20 Рывков 27,5 кг
4 мин - 25 Рывков 25 кг
5 мин - макс количество Рывков 20 кг

Scoring: For Repetitions: More is Better

1 мин - 10 Рывков 50 кг
2 мин - 15 Рывков 45 кг
3 мин - 20 Рывков 40 кг
4 мин - 25 Рывков 35 кг
5 мин - макс количество Рывков 30 кг

Scoring: For Repetitions: More is Better

1 мин - 10 Рывков 35 кг
2 мин - 15 Рывков 30 кг
3 мин - 20 Рывков 27,5 кг
4 мин - 25 Рывков 25 кг
5 мин - макс количество Рывков 20 кг

Scoring: For Repetitions: More is Better

1 мин - 10 Рывков 35 кг
2 мин - 15 Рывков 30 кг
3 мин - 20 Рывков 27,5 кг
4 мин - 25 Рывков 25 кг
5 мин - макс количество Рывков 20 кг

Workouts have not been announced. Please check back again...