Saturday - Apr 27

For time - dela valfritt

Cash in: 4 längder sled rope pulls
 
Sen 4 varv av:

  • 12 deadlifts @90/50kg
  • 12 lat sync burpees

Cash out: 4 längder sled rope pulls

Släde:

  • 120 kg för herr
  • 75 kg för dam

TC: 10 min

1 MagCajver CROSSFIT MOTALA
2 Motståndarlaget CROSSFIT HIGHWAY
3 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
4 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
5 Bures Boxers BURES BOX
6
1 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
2 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
3 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
4 Barbellas CROSSFIT HIGHWAY
5 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
6
1 Opticus CROSSFIT KALMAR
2 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING
3 Team Async CROSSFIT ATUM
4 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
5 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT
6
1 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
2 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
3 FALS CROSSFIT MOTALA
4 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
5 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
6 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
1 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
2 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
3 Flaming Flamingos CROSSFIT HIGHWAY
4 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
5 Oklart KMTI BOXEN
6 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
1
2 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
3 Team Brazil INDEPENDENT
4 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
5 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
6
1 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
2 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
3 Loco Padres CROSSFIT MOTALA
4 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY
5 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
6 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
1 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
2 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
3 Team övertid BOXEN LUDVIKA
4 Robert CROSSFIT HIGHWAY
5 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
6 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO

For time - dela valfritt

Cash in: 8 ropeclimbs
Sen 4 varv av:

  • 12 deadlifts @110/70kg
  • 12 lat sync burpees

Cash out: 4 längder sled rope pulls

Släde:

  • 135 kg för herr
  • 90 kg för dam

TC: 10 min

1
2 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
3 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
4 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
5 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
6
1
2 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
3 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
4 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY
5 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
6
1 Pettersson/Borg CROSSFIT SOLID
2 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
3 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
4 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
5 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
6
1 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
2 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
3 Team 200 CROSSFIT ATUM
4 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN
5 Bronx boys INDEPENDENT
6
1 Team t-rex CROSSFIT BIFROST
2 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
3 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
4 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
5 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
6

C&J & Snatch stege:
50s för båda atleter att klara vikten i EN Snatch eller EN Clean & Jerk, atleten väljer och de får försöka hur många ggr de vill men lyften måste vara klara inom 50s.

Den som klarar går vidare till nästa vikt, alltså kan en atlet åka ut och den andra fortsätta och samla poäng.

En Snatch är värd 2 poäng
En C&J är värd 1 poäng
Man får bara poäng för ett lyft per atlet och vikt

Skalad dam:
30-35-40-45-50-55-60-65-70

1 Barbellas CROSSFIT HIGHWAY
1 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
1 Bures Boxers BURES BOX
1 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
1 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
1 FALS CROSSFIT MOTALA
1 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
1 Flaming Flamingos CROSSFIT HIGHWAY
1 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
1 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
1 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
1 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
1 MagCajver CROSSFIT MOTALA
1 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
1 Motståndarlaget CROSSFIT HIGHWAY
1 Oklart KMTI BOXEN
1 Opticus CROSSFIT KALMAR
1 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING
1 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
1 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
1 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
1 Team Async CROSSFIT ATUM
1 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
1 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
1 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
1 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
1 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT

C&J & Snatch stege:
50s för båda atleter att klara vikten i EN Snatch eller EN Clean & Jerk, atleten väljer och de får försöka hur många ggr de vill men lyften måste vara klara inom 50s.

Den som klarar går vidare till nästa vikt, alltså kan en atlet åka ut och den andra fortsätta och samla poäng.

En Snatch är värd 2 poäng
En C&J är värd 1 poäng
Man får bara poäng för ett lyft per atlet och vikt

Skalad herr:
40-50-60-70-80-90-100-110-120

 

1 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
1 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
1 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
1 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
1 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
1 Loco Padres CROSSFIT MOTALA
1 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO
1 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
1 Robert CROSSFIT HIGHWAY
1 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
1 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
1 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
1 Team Brazil INDEPENDENT
1 Team övertid BOXEN LUDVIKA
1 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
1 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY

C&J & Snatch stege:
50s för båda atleter att klara vikten i EN Snatch eller EN Clean & Jerk, atleten väljer och de får försöka hur många ggr de vill men lyften måste vara klara inom 50s.

Den som klarar går vidare till nästa vikt, alltså kan en atlet åka ut och den andra fortsätta och samla poäng.

En Snatch är värd 2 poäng
En C&J är värd 1 poäng
Man får bara poäng för ett lyft per atlet och vikt

Intermediate dam:
35-42,5-50-57,5-65-72,5-80-85-90

1 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
1 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
1 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
1 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
1 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
1 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
1 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
1 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY

C&J & Snatch stege:
50s för båda atleter att klara vikten i EN Snatch eller EN Clean & Jerk, atleten väljer och de får försöka hur många ggr de vill men lyften måste vara klara inom 50s.

Den som klarar går vidare till nästa vikt, alltså kan en atlet åka ut och den andra fortsätta och samla poäng.

En Snatch är värd 2 poäng
En C&J är värd 1 poäng
Man får bara poäng för ett lyft per atlet och vikt

Intermediate herr:
60-70-80-90-100-110-120-130-140

1 Bronx boys INDEPENDENT
1 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
1 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
1 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
1 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
1 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
1 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
1 Pettersson/Borg CROSSFIT SOLID
1 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
1 Team 200 CROSSFIT ATUM
1 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
1 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
1 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
1 Team t-rex CROSSFIT BIFROST
1 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN

2 varv (I Go You Go)

Skalad Dam:
20 KB-svingar @ 24 kg
20 cal row
20 toes 2 bar

Skalad Herr:
25 KB-svingar @ 32 kg
25 cal row
25 toes 2 bar
 
TC: 8 min

1
2 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
3 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
4 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
5 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
6
1 Flaming Flamingos CROSSFIT HIGHWAY
2 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
3 Bures Boxers BURES BOX
4 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
5 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
6
1 Team Async CROSSFIT ATUM
2 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
3 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
4 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING
5 Barbellas CROSSFIT HIGHWAY
6 Opticus CROSSFIT KALMAR
1 FALS CROSSFIT MOTALA
2 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
3 MagCajver CROSSFIT MOTALA
4 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
5 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
6 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT
1 Oklart KMTI BOXEN
2 Motståndarlaget CROSSFIT HIGHWAY
3 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
4 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
5 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
6 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
1
2 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
3 Loco Padres CROSSFIT MOTALA
4 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
5 Team övertid BOXEN LUDVIKA
6
1 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
2 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
3 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
4 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY
5 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
6 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
1 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
2 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
3 Robert CROSSFIT HIGHWAY
4 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
5 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO
6 Team Brazil INDEPENDENT

2 varv (I Go You Go)

Intermediate Dam:
20 CTB pullups
20 cal row
20 toes to bar

Intermediate Herr:
25 CTB pullups
25 cal row
25 toes to bar

TC: 8 min

1
2 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
3 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
4 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
5 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
6
1
2 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
3 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
4 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY
5 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
6
1
2 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
3 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
4 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
5 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
6
1 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
2 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
3 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
4 Bronx boys INDEPENDENT
5 Pettersson/Borg CROSSFIT SOLID
6
1 Team t-rex CROSSFIT BIFROST
2 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
3 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN
4 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
5 Team 200 CROSSFIT ATUM
6 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
Sunday - Apr 28

For time (dela valfritt)

100 Thusters 
20 shuttleruns (längder)
12 sandbag carry (längder) 
20 shuttleruns (längder)
100 Thusters 

Vid byte av Thruster, 2 längder shuttlerun.

TC: 20 min

Vikter:
Skalad Dam och Intermediate Dam:
Thruster: 20 kg
Säck: 45 kg

Skalad Herr och Intermediate Herr:
Thruster: 30 kg
Säck: 75 kg

1 Barbellas CROSSFIT HIGHWAY
2 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
3 Bures Boxers BURES BOX
4 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
5 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
6 FALS CROSSFIT MOTALA
7 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
8 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
9 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
10 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
11 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
12 Loco Padres CROSSFIT MOTALA
1 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
2 Flaming Flamingos CROSSFIT HIGHWAY
3 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
4 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
5 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
6 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
7 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO
8 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
9 Robert CROSSFIT HIGHWAY
10 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
11 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
12 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
1 MagCajver CROSSFIT MOTALA
2 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
3 Motståndarlaget CROSSFIT HIGHWAY
4 Oklart KMTI BOXEN
5 Opticus CROSSFIT KALMAR
6 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING
7
8 Team Brazil INDEPENDENT
9 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
10 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY
11 Team övertid BOXEN LUDVIKA
12
1 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
2 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
3 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
4 Team Async CROSSFIT ATUM
5 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
6 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
7 Bronx boys INDEPENDENT
8 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
9 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
10 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
11 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
12 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
1 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
2 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
3 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT
4
5 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
6 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
7
8 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
9 Pettersson/Borg CROSSFIT SOLID
10 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
11 Team 200 CROSSFIT ATUM
12 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
1 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
2 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
3 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
4 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
5 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
6 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY
7
8 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
9 Team t-rex CROSSFIT BIFROST
10 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN
11 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
12

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40/30kg
24 Shoulder to OH med hantlar @2x15 kg
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x10 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

 

1 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
2 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
3 Opticus CROSSFIT KALMAR
4 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
5 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
6 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
1 Oklart KMTI BOXEN
2 MagCajver CROSSFIT MOTALA
3 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
4 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
5 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
6 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
1 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
2 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
3 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
4 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
5 Bures Boxers BURES BOX
6 FALS CROSSFIT MOTALA
1 Team Async CROSSFIT ATUM
2 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
3 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
4 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
5 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT
6 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40/30kg
24 Shoulder to OH med hantlar @2x15  kg
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x10 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

 

1 Såkandetgå CROSSFIT NORRKÖPING
2 Team HiWa CROSSFIT HIGHWAY
3 Opticus CROSSFIT KALMAR
4 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
5 Goh Lillen CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
6 Step by Step CROSSFIT SOLID NYKÖPING
1 Oklart KMTI BOXEN
2 MagCajver CROSSFIT MOTALA
3 Highway Newbies CROSSFIT HIGHWAY
4 Team Ellan NTC NORRKÖPINGS TRÄNINGSCENTER
5 MORNING GAINS CROSSFIT SOLID
6 HateBurpees CROSSFIT SÖDERTÖRN
1 Crossfit Södra Wättern CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
2 Team Exi CROSSFIT SÖDERTÖRN
3 Team MAJO CROSSFIT ÖREBRO
4 Hälsofabriken CROSSFIT HIGHWAY
5 Bures Boxers BURES BOX
6 FALS CROSSFIT MOTALA
1 Team Async CROSSFIT ATUM
2 Crossfit neighbors CROSSFIT HIGHWAY
3 Fett drygt BOXEN LUDVIKA
4 beGAINERS CROSSFIT MEDIS
5 Vi slutar aldrig leka INDEPENDENT
6 ROCK SOLID CROSSFIT SOLID NYKÖPING

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40/30kg
24 Shoulder to OH med hantlar @2x22,5 kg
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x15 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
3 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
4 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
5 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
6
1 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
2 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
3 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
4 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
5 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
6
1 Team Brazil INDEPENDENT
2 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
3 Team övertid BOXEN LUDVIKA
4 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY
5 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO
6 Loco Padres CROSSFIT MOTALA

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40/30kg
24 Shoulder to OH med hantlar @2x22,5 kg
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x15 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 TEAM 05:59 CROSSFIT HIGHWAY
3 Farbröderna Hedenhös CROSSFIT HIGHWAY
4 K. F. C CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
5 Black Bull Padawans BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
6
1 Bröderna Graaf BOXEN LUDVIKA
2 TEAM 1337 CROSSFIT HIGHWAY
3 Släkten är värst CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
4 Insurance Management Bears CROSSFIT HIGHWAY
5 Morning Barbells CROSSFIT HIGHWAY
6
1 Team Brazil INDEPENDENT
2 Team Strongstyle SATS KOMPASSEN
3 Team övertid BOXEN LUDVIKA
4 Team Xamera CROSSFIT HIGHWAY
5 Masters of Cfö CROSSFIT ÖREBRO
6 Loco Padres CROSSFIT MOTALA

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40kg
24 Hspu
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x15 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
3 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
4 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY
5 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
6
1
2 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
3 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
4 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
5 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
6

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @40kg
24 Hspu
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x15 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 Bara Sara CROSSFIT HIGHWAY
3 The Black Bulls BLACK BULL FUNCTIONAL FITNESS (INDEPENDENT)
4 Young Guns CROSSFIT HIGHWAY
5 Team Ego EGO CROSSFIT SUNDSVALL
6
1
2 Dalkullorna BLACK BOX BORLÄNGE
3 Team NTC Åsa och Louise CROSSFIT PILGATAN
4 It's nice to Be Good CROSSFIT HIGHWAY
5 Crossfit Atum CROSSFIT ATUM
6

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @60kg
24 Hspu
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x22,5 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
3 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
4 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
5 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
6
1
2 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
3 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN
4 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
5 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
6
1 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
2 Team 200 CROSSFIT ATUM
3 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
4 Bronx boys INDEPENDENT
5 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
6 Team t-rex CROSSFIT BIFROST

5A:

Dela varlfritt 2 varv av:

16 Power Snatch @60kg
24 Hspu
TC: 4 min

Vila 1 min

5B:

For time:
32 sync sa Devilspress @1x22,5 kg

TC: 3 min

Total TC:8 min

1
2 Team Lagom CROSSFIT NORRKÖPING
3 Hold My Beer CROSSFIT HIGHWAY
4 Gür & Whobba CROSSFIT HIGHWAY
5 Esben & Preben CROSSFIT SÖDRA WÄTTERN
6
1
2 Calves and Glutes CROSSFIT SOLID
3 Verkstan L&L ATLETVERKSTAN
4 Team Revansch CROSSFIT SANDVIKA
5 Chip & Pop CROSSFIT HIGHWAY
6
1 PowerBrothers CROSSFIT SANDVIKA
2 Team 200 CROSSFIT ATUM
3 Nano och Trolle CROSSFIT HIGHWAY
4 Bronx boys INDEPENDENT
5 Team Gymhive ATLETVERKSTAN
6 Team t-rex CROSSFIT BIFROST